想要真正做到優孕，那麼就必須讓夫妻兩個都同時做好備孕的工作，比如說準爸爸們應該在備孕期間要吃些什麼?同時又不能夠吃什麼?做到吃該吃的，堅決抵制不該吃的，那麼準爸爸們就能夠很好的配合好準媽媽們做好備孕工作瞭。準爸爸備孕吃什麼1、經常食用富含優質蛋白質的食物充有益於調節男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量，但要註意少吃肥肉，吃肉也不可過量。2、多吃綠色蔬菜綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利