產後增重，是很多中國媽媽都可能發生的。傳統坐月子的方式，讓新媽咪大吃大喝，卻不讓下床運動，一個多月的“休養生息”，新媽咪體重再次直線上升，產後減肥計劃更加“路漫漫”。產後如何控制體重呢？新媽產後不能當吃貨雖然為瞭自己身體恢復和寶寶口糧著想，新媽月子期都會大補特補，但一定不能養成吃貨習慣。產婦的飲食要以營養均衡為主，以攝取瘦肉，魚肉和優質蛋白為佳，每天搭配蔬菜，水果就食既可。烹飪方式要多用蒸，煮等清

哺乳期是女性在分娩以後進行母乳喂養小寶貝的一個時期，對於母乳唯的重要性，作為小寶貝的媽媽也都知道。但是在進行母乳喂養寶寶的過程中，很多的女性朋友會發現一個問題，那就是自己的體重在慢慢增加。那麼，哺乳期變胖瞭怎麼回事呢？哺乳期變胖瞭怎麼回事首先，在女性朋友生產以後，往往因為坐月子時候，需要臥床休養，調理恢復。這個時候常常會給做月子的產婦增加用餐次數，富含營養的食物也較豐富，並且活動量較少，從而會造成