關於每天在跑步機跑多久合適這個問題，隻能說，各年齡段不同，加上每個人的身體素質又不一樣，所以具體的答案不一定適合每一個人。但是下面還是根據每一個特征的朋友，簡單來說一下吧。對於一般的朋友，在跑步機上跑個20分鐘到30分鐘就足以瞭，適合大多數朋友以及各個年齡段；就一般的個人的跑步經驗來講，隻要是身體狀態感覺良好，體力充沛的話，多跑跑也沒關系；別看身體弱弱，虛度光陰三十載，但好歹也還屬於成年人，加上一