很多孕媽媽在妊娠期會出現便秘現象，這是因為內泌激素發生瞭變化，胎盤分泌大量的孕激素，對孕媽媽腸胃造成影響，讓胃酸分泌量降低瞭，腸道蠕動能力也減弱瞭。經過腸道的糞便變得幹硬，從而導致排除困難，也就是便秘。這樣的情況，讓很多人都感到苦惱又煩躁。孕期出現嚴重便秘怎麼辦呢？要采取什麼措施緩解呢？接下來和小編一起科普吧！1、飲食方面調理有便秘困擾的準媽媽，平時要避免吃辛辣的食物，多吃一些富含纖維素和維生素的