一些媽咪在生完寶寶之後會出現抑鬱的情況，這種情況主要是因為媽咪心情不好，壓力大等情況所致的，表現出來的情緒就是愛哭、情緒變化無常、容易暴躁、還可能會有自閉和自虐的傾向。媽網今天專門做瞭一篇專題，給那些媽咪們講講當你產後感覺到抑鬱可以怎麼辦， 我們一起來看看吧。感覺產後抑鬱怎麼辦1、飲食調節。首先媽咪們要在飲食習慣上去改善自己，生完孩子後要註意飲食調節，很多食物對於抑鬱癥的恢復還是有很大幫助的，比如