遊泳是很多小夥伴喜歡的運動之一，尤其是在夏天的時候，每當酷暑難耐時，小夥伴總能想起它來。因為炎熱的夏天，水總是那麼清涼，當然，小夥伴們也要去透透氣對吧。遊泳也是減肥的一種好方法，很多小夥伴也通過遊泳成功減肥，那麼遊泳減肥每天需要遊多長時間才是最好的呢。遊泳幾個小時減肥最好遊泳時人的新陳代謝速度很快，30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量，而且這樣的代謝速度在你離開水的以後還能保持一段時間。有的人遊泳