維生素a對人體有非常好的幫助，可以調整新陳代謝，保障良好飲食結構，促進身體的恢復。不過現在維生素a的食物確實太多，有些人不知道怎麼補充才能夠保障更好的效果，減少身體負擔。那維生素a都有哪些食物？1、哈密瓜。維生素a豐富的食物其實多種多樣，比如適當補充哈密瓜，可以預防各種內臟器官的疾病，也能控制血糖的平衡，改善維生素不足的表現。平常體檢的時候，如果醫生說維生素a不足，往往會影響皮膚的新陳代謝，導致精