腸道功能紊主要是與不健康的生活方式有關。平時要多註意調節自己的情緒，避免生活中的精神焦慮和情緒緊張，當遇到問題時，要盡可能的保持愉悅的心情。情緒佳是改善和緩解腸胃功能是很有幫助的。那麼腸胃功能紊亂能自愈嗎？腸胃功能紊亂是可以自愈的，需要養成良好的飲食習慣和註意調節自己的情緒。一日三餐需要定時而且定量，盡量的采用少食多餐的飲食原則，特別是在晚上不宜吃的太飽，否則會導致腸胃的負擔加重。另外，在飲食上控