養成良好的排泄習慣能夠排除體內的部分毒素，維持身體的健康。但是在日常生活中，由於飲食等各方面的問題，便秘的情況出現在越來越多的人身上。便秘會使體內的毒素堆積，不利於身體健康。如果出現瞭便秘的情況，吃什麼油可以改善便秘呢？便秘不能僅靠吃油來改善，解決當下便秘的情況可以去藥店購買便秘藥物來治療，不過更恰當的、具體的解決措施如下列的幾點。1、補充膳食纖維每天的早餐建議食用全麥面包，午餐和晚餐多食用綠色蔬