補鈣有非常大的幫助，可調節新陳代謝，減少各種不必要的負擔，對身體也有很關鍵的作用。不過鈣元素的補充還是有很多種飲食的禁忌，大傢要懂得去協調，避免對身體有多種不良影響。那補鈣不能和什麼一起吃？1、草酸物質。這類型的蔬菜有菠菜，莧菜以及竹筍等等，因為這些蔬菜往往是還要比較多鈣元素，如果草酸和鈣元素共同結合可形成沉淀，不容易吸收消化的物質，更容易破壞各種內分泌的功能，影響內臟器官的活躍程度，導致大量的物