長斑不管是男生還是女生都是一件令人討厭的事，因為它會影響我們的面容，是我們看起來比較蒼老，所以人們都不希望自己的臉上有斑，但有時候到瞭一定的年齡就還是會長斑的，比如說黃褐斑，那麼黃褐斑吃什麼食物好呢？黃褐斑吃什麼食物最好1、考慮應該屬於內分泌失調的情況導致色斑不適的情況，積極選擇大豆異黃酮改善不適的情況，禁止辛辣，觀察月經。要吃一些美白性的食物，像薏米，鮮橙，蘆薈，石榴都可以淡斑的。2、得瞭黃褐斑