在這個工作忙碌生活節奏快的社會中，如果出現失眠的現象相信大傢都是不能忍受的。因為在一天的忙碌後，不能夠好好的休息，會直接影響到第二天的精神狀態。失眠對於每個人來說是一個相當恐怖的詞語，那麼多長時間睡不著算失眠？多長時間睡不著算失眠如果不能夠按時的休息，或者到固定的時間很久還不能入睡。那麼就可以說是失眠瞭。遇到這種情況後平時應該多讓自己全身，放松，用自己的意念，引導，依次逐步放松。要做到心平氣和。睡