在這個日新月異的時代，大傢的生活壓力越來越大，自然的，大傢的睡眠質量也越來越差，大多數人都曾被失眠入睡困難苦惱過。那麼失眠入睡困難該怎麼辦？失眠入睡困難有什麼危害呢？今天小編就來給大傢普及一下有關失眠入睡困難的知識。失眠入睡困難怎麼辦1.閉目入靜。上床之後，半閉雙眼。此時，雖然精神活動仍在運作，但交感神經活動的張力已大大下降，既放松瞭身心又能誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。2.鳴天鼓法。上床後仰臥閉

現在失眠入睡困難的人群還是很多的，這個需要盡早就醫的，建議最好是去看看中醫的，因為中藥調理的效果是很好的，首先是中醫把脈的，確定是哪個類型的失眠的，最後才是開中藥的，下面就給大傢講解有關失眠的健康知識的。一、失眠入睡困難中醫辨證1、入睡困難。有好多人都睡不著覺，躺在床上翻來覆去的。問題出在哪裡瞭呢？首先是心包經淤滯住瞭。如果心包經淤滯住瞭，會由這幾個癥狀：第一煩躁不安，有時愛莫名其妙的發脾氣，再一