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補鉀吃什麼食物
補鉀吃什麼食物
人體不能缺少任何一種營養元素,否則就會影響到身體健康。而獲取營養最好的辦法就是通過食療,那補鉀吃什麼食物呢?一起來看吧。鉀對於人體來說是最基本的礦物質,不可或缺,因為它對我們神經以及肌肉間的“溝通”很有幫助,而且還能幫助營養的物質進入細胞,不過日常的飲食中海油很多富含鉀元素的食物。1、紅薯。紅薯中的鉀含量是非常高的,而且還有纖維元素,幫助人體預防便秘。2、土豆。一個中型的土豆富有九百多毫克的鉀,冷
時間:2024-03-23 | 閱讀:16
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