大傢都知道生產方式分為順產和剖腹產，其中順產是大傢比較推崇的方式，是媽媽、寶寶都能接受的自然分娩方式。雖然是自然分娩，但是也要註意產後恢復，最重要就是飲食瞭，那麼順產30天後可以吃什麼？1、喝湯吃肉。雞湯，魚湯或者排骨湯都是比較好的，因為裡面含有豐富的蛋白質和維生素等等營養，味道也是很不錯的，除瞭能提高媽媽的胃口，也是有利於下奶的。要註意的是，不單隻要喝湯，肉也要多吃，因為肉的營養比湯多。2、紅糖