很多的男性在生活中會出現早射的現象，這對於男性的自尊心有很大的傷害，也會影響到夫妻之間的感情。對於男性出現的早射現象一定要正確的對待，要積極的配合治療疾病，避免疾病反復，那麼治早射有效的運動有哪些？來瞭解下吧。治早射有效的運動有哪些？1、躺在床上彎膝蓋或站立時手支撐在桌上使髖部傾向前方，以加強盆底肌肌肉及尿道橫紋肌的張力，使尿道伸長，尿道阻力增加，膀胱頸上升，增強控尿的能力。2、每日完成45次左右