現在的上班族也好或者是在傢待業的青年，或者是在傢裡做全職太太的和寶媽的女性也好。都離不開手機和電腦瞭，所以也都是深受其害的一個群體，頸椎病就成瞭大傢共有的一個疾病瞭，今天咱們就來說一說頸椎疼怎樣緩解疼痛這個話題。頸椎疼怎樣緩解疼痛1、肩關節拉伸式。緩解肩部僵硬，預防肩關節炎，端坐，上身挺直，自然呼吸，左臂向右伸展，左手置於右肩；右手托住左肘盡量向右後方移動；保持五個呼吸隨後換另一側重復上述動作；手