韌帶是調節肌肉和骨頭的操控者，所以在人體中是比較關鍵的部位。另外韌帶還支配人的體能，這就是為什麼要鍛煉韌帶的原因。如果韌帶好的情況下，一般都可以做劈叉、彎腰等動作。還可以起到健身的作用。那麼拉韌帶可以瘦腿嗎？拉韌帶可以瘦腿嗎當然可以。時間最好不要超過20分鐘，運動完後用雙手輕輕拍打腿部受力的部分。此時間之內可以適當減少的脂肪，保持腿部皮膚彈性，另外建議您采用合理的飲食外加適當的體育鍛煉來健康減肥，