現在上班族的人很多，跟電腦打交道的人也很多。現在是高科技的時代，這個時候就需要人工智能化的操作。但是總也在電腦跟前坐著，一個動作就會導致我們人體的肩胛骨有一定的不適，會引發錯位跟突出，那麼肩胛骨突出怎麼矯正？肩胛骨突出怎麼矯正1、我們可以在傢裡坐在沙發或者是床上，然後膝蓋微微的彎曲，上身稍微前傾，要註意的是我們的下背部要保持挺直。然後一隻手撐在沙發扶手或者是床沿上，另外一隻手拿著啞鈴或者是圖書、飲