體質好不好和我們能否健康生活之間有著密切的關聯，有的人體質很好，稍微風水雨打壓根沒事兒，但是有的人體質就很差瞭，有的時候天氣稍微轉涼就會出現感冒等疾病。不少人都想知道體質不好怎麼增強體質，來看看增強體質的方法都有哪些吧。體質不好怎麼增強體質1、慢跑：體質差的人不適合做劇烈運動，可以每天堅持慢跑，這樣可以增強心肺功能，還能增強人體新陳代謝，久而久之體質就慢慢增強瞭。2、打球：可以選擇打乒乓，球羽毛球