蛋白質是人體絕對不可以缺少的營養物質，尤其是在健身、減肥的時候，必須要對蛋白質進行補充，否則身體就會因為缺乏蛋白質而引發一系列問題。通常肉類中就含有很豐富的蛋白質。那麼，吃什麼肉蛋白質含量高呢？1、肉類中的蛋白質含量是比較高的，想要補充蛋白質的話，可以多吃些羊肉、豬肉以及牛肉。尤其是牛肉，它是在減肥的時候依然能夠吃的肉類之一。牛肉中的氨基酸很多，而脂肪以及膽固醇的含量非常少。每100克牛肉中，就會