不少女性在懷孕以後，正常的生物鐘就被打亂瞭。有些孕婦甚至是黑白顛倒瞭，什麼時候瞌睡就什麼時候睡，生活變得沒有規律，這其實是不利於孕婦和胎兒健康的。在孕期，要保持良好作息。那麼，懷孕晚上幾點睡合適呢？在懷孕以後，女性要盡量避免熬夜，養成早睡早起的好習慣。孕婦最好是在九點半左右上床睡覺，十點之前睡著，早晨八點左右起床，中午要午休半個小時。孕婦每天保持9-10小時的睡眠時間，讓身體更健康，也是有利於胎兒