美顏抗衰老：核桃80%的脂肪為不飽和脂肪酸，富含Cu、Mg、K、維生素B1、B6等人體所需的微量元素，有益於潤澤肌膚，對愛美的朋友們是最佳的健康食品。降低疾病發生：核桃可以減少腸道對膽固醇的吸收，對動脈硬化、高血壓和冠心病人有益。此外，每日適量飲食核桃，降低患糖尿病

懷孕期間飲食的重要性，相信不用小編說大傢都知道，如果飲食不當的話，對於孕婦自身以及胎兒健康是會產生很大的影響，對此有孕婦問到，在懷孕期間是否可以吃核桃，如果可以吃，那麼核桃的功效與作用有哪些？孕婦是可以吃核桃的，核桃不僅美味且營養豐富，孕婦食用核桃之後，可以促進腸胃消化，尤其在孕早期孕吐時能夠開胃而增加食欲，還能起到改善心情的作用，因此在孕期適量食用核桃，除瞭能很好給孕婦補充營養以及強身健體，對於