為瞭自己的寶寶能夠健康平安爸爸媽媽都是煞費苦心，從前都是在孕期和寶寶生產後再進行調理，但是隨著備孕理念的普及，現在的小夫妻都是在孕前開始調理身體，健康科學的備孕無疑會讓不健康寶寶的出現幾率大大下降。那麼，孕前應該吃哪些食物？孕前應該吃哪些食物菠菜含有大量的草酸，很適合備孕時食用。其可以經常用來燒湯，涼拌，單炒，和配葷菜合炒或墊盤。以色澤濃綠，根為紅色，不著水，莖葉不老，無抽苔開花，不帶黃爛葉者為佳

備孕前忌食生冷食物，剩菜剩飯等。那孕前應該吃什麼蔬菜呢？1.孕前都會吃葉酸片，葉酸有預防胎兒畸形，促進胎兒神經發育的作用。因此，在備孕和孕初期都要服用一些葉酸，除瞭補充葉酸還可以補充必要的微量成分和膳食纖維，避免孕期便秘。2.韭菜可以補腎，腎虛則氣血虛，孕育生病時一個消耗氣血的過程，腎虧也會導致子宮宮寒，不能給胚胎一個溫暖的環境。多吃韭菜可以補氣補血，預防腎虧，這樣也會減小內臟負擔，促進荷爾蒙分泌