就懷孕女性來說，在懷孕後就要註意自己行為習慣瞭，也就是在飯後可以適當性參加些運動，這樣就可以促進胎兒健康成長，也有利於胎兒出生，那麼孕婦飯後做什麼運動？1、要改善飯後久坐的習慣。在女性懷孕後，肌體運動也相應減少瞭，但孕媽懷孕後也要進行一些運動，不提倡孕媽飯後坐著，尤其是長時間坐著，久坐之後就可能造成孕婦肌體快速堆積脂肪，也不利於孕婦飯後腸道消化，而散步等運動都是很好的。2、改善飯後立即參加劇烈運動