還在哺乳期的母親需要非常小心地註意她們的飲食，因為她們的乳汁是嬰兒剛出生時最有營養的食物。因此，母親應該始終保持足夠的乳汁，讓嬰兒食用足夠的牛奶，也要知道讓自己回奶的水果有哪些。牛奶分泌是一個多因素的過程和結果。除瞭身體健康，他們還受到其他因素的影響。返回牛奶的水果包括西瓜、香蕉、柿子、李子和其他涼爽的水果。以下是一些易於歸還牛奶的水果和蔬菜：建議在哺乳期間或牛奶短缺時放棄或不吃的食物有麥芽、胡椒