便秘，又熟悉又陌生的一件事，熟悉他來的時候的痛苦，陌生不知道怎麼治他的難受，就像堵車一樣，塞車無法疏通的感覺真的很難受，尤其是經常坐在電腦前敲鍵盤的人，一坐就是一天，不便秘才怪瞭，那麼上火便秘怎麼辦呢？1.便秘經常吃火龍果是有好處的，因為裡面的膳食纖維和不飽和脂肪酸有很好的潤腸作用，它們對於我們的腸道有著很好的用處，增加腸子的蠕動。2.一杯溫水+一勺蜂蜜，早上起來第一杯水這樣兌著喝，可以潤腸道通宿