酸奶減肥法相信對很多人都聽說過，具體的方式就是把酸奶當成正常來吃，除瞭能夠疏通腸道之外，還可以達到瘦身減肥的功效，因此受到不少想減肥的女性朋友的喜愛。但是這個減肥方法是錯誤的，酸奶的能量不能完全提供一個人一日所需的能量的，而且長期飲用，隻會讓腸胃變得十分脆弱。那有人說，晚上需要的能量不多，那也可以吃酸奶減肥，真的是這樣的嗎？飯後喝有利於吸收營養一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。

酸奶作為一種人們日常生活中常見的飲品，用其酸酸甜甜的口味吸引瞭很多人的青睞。此外，酸奶不僅美味，還富含多種益生菌，對於人的消化系統有非常長大的幫助。由於人們的作息習慣不同，飲用酸奶的時間也是隨意的。習慣晚上喝酸奶的人常常會疑惑於晚上喝酸奶會胖嗎？晚上喝酸奶會胖嗎晚上適當適量地喝酸奶並不會發胖。首先，酸奶屬於低熱量食物，且其中含有的營養成分能夠快速被身體吸收利用，不會堆積在體內導致發胖。其次，酸奶主

現在的女性都以瘦為目標，所以會想盡各種辦法進行減肥。而市面上的很多減肥產品對身體都是有危害的。個人認為隻要健康，胖瘦是沒太大的關系的。減肥必須是以不危害健康為前提的。那麼晚上喝酸奶會不會發胖？喝酸奶的好處有哪些呢？晚上喝酸奶會不會發胖 酸奶屬於低熱量食物，且其中含有的營養成分能夠快速被身體吸收利用，不會堆積在體內導致發胖。再者，酸奶主要是富含一些乳酸桿菌，僅僅是調節腸道菌群的，具有助消化，防止肥胖