感冒時候適合跳舞嗎

跳舞也是不錯的運動，很多人還會專門去聯系，這樣能讓身體肌肉得到訓練，有助於增強心肺能力，保障身體健康，運動出汗後，也會讓身體輕松很多，在患有疾病的時候，患者的身體普遍虛弱，那麼，感冒時候適合跳舞嗎？

感冒時候不適合跳舞，這和人體的免疫力低下有關，導致病毒細菌侵入人體，從而引起的鼻塞，咽痛等不同的感冒癥狀，需要及時的對癥治療，感冒期間不建議劇烈的活動，所以最好不要跳舞，治療的期間，患者需要多喝水，多吃蔬菜水果，保持充足的睡眠，不要勞累和熬夜，通常都能很好的恢復。

在感冒的時候，還容易引發發燒的病癥，這會讓疾病好的更慢，而且心臟負荷加大，如果再去跳舞，會進一步增加機體負擔，讓病毒容易入侵，所以患者要引起重視，最好等疾病治愈瞭，再考慮去進行運動。

等感冒癥狀消失後，才可以開始鍛煉時，但是強度應該減半，之後才可以逐步增加，運動期間要及時補充水分，以防脫水。為瞭身體的健康，患者在劇烈運動後，最好休息一會兒，還要註意保暖。