大便幹能不能吃蘋果

有很多人在拉肚子的時候會吃一些蘋果，因為生活經驗告訴人們，蘋果是可以止瀉的。而蘋果在生活中又是必不可少的水果，多數人都會每天吃一個蘋果，那大傢就難免有疑問，便秘吃蘋果是不是會加重，那大便幹能不能吃蘋果？

蘋果之所以可以止瀉，是因為它可以健脾助消化，能提高腸胃的消化能力，而它本身並沒有收斂功效，因此蘋果也不會加重便秘，在大便幹的時候也是可以食用的。而且蘋果中膳食纖維很豐富，在便秘的時候食用還有潤腸通便的功效，因此大傢在出現腹瀉和便秘的時候都是可以吃蘋果的。

其實在大便幹燥的情況下還有很多其它的水果也可以吃，比如香蕉就很不錯，既能通便潤腸，又能幫助身體補充多種微量元素。其實大部分水果都有緩解大便幹燥的功效，隻是在這種情況下不建議吃熱性的水果，比如桂圓、榴蓮、芒果等，除瞭這些水果都可以吃一些。

除瞭水果之外，還有粗糧也能預防大便幹燥，比如燕麥、薏仁、玉米等，在飲食中都可以適量攝入一些，不僅可以預防大便幹燥，還有調理腸胃的功能。