有助於子宮恢復的方法有哪些

產婦分娩完寶寶之後，子宮是處於一個恢復時期，而恢復的好與不好，時間的長短都是因個人而異。很多產婦都想幫助子宮恢復，但是不清楚方法有哪些。那麼，有助於子宮恢復的方法有哪些呢？一起來瞭解下吧。

一是產後運動。產婦在產後不僅是子宮需要恢復，而且盆骨也需要恢復。如果盆骨恢復不良，會對產婦的身體產生影響，比如尿失禁，腰疼以及小腹下墜等。產婦在盆骨恢復的時候，要少做勞累的傢務活，比如深蹲搬雜物等。這些運動在分娩完寶寶後，半年之內不可以做。

二是母乳喂養。產婦可以多給寶寶喝奶，因為寶寶喝奶時會對乳頭產生刺激，從而使產婦身體產生子宮收縮素，對子宮復原有加速的作用。產婦也可以用幹凈的熱毛巾按摩乳頭或是敷乳頭，對子宮收縮素的分泌有刺激的作用。

三是按摩。產婦可以咨詢醫生，向醫生學習按摩子宮底，對子宮息肉有刺激的作用，還能幫助身體排出惡露。產婦在按摩子宮的時候，感覺子宮硬度不夠按摩，不要以為子宮硬度夠的時候再按，這是不對的。