子宮恢復不好怎麼補救

子宮是女性獨有的器官，對於女性來說，子宮不僅僅是孕育生命的地方，還會影響女性生理的各方各面。在懷孕過程中，子宮在不斷被撐大，產後子宮需要恢復，恢復得好對於日後的生活也有好處，子宮恢復不好怎麼補救？

首先是通過藥物給予幫助，子宮的恢復不良最顯然會出現不足的宮縮，宮縮不足會導致惡露沒有辦法排除幹凈，可以通過適當的藥物刺激宮縮，此外，產後選擇母乳喂養的方式是有利於產後恢復的，因為母乳喂養也會刺激子宮回縮。在產後媽媽們也要註意不能長時間的臥躺，在能站起身時可以多走走，在床上也要多轉動，有助於子宮的恢復，預防便秘。

產後許多女性都會出現身材走樣，那產後減肥怎麼做呢？

1.少食多餐。產婦產後可以遵循少食多餐的原則，這樣能更好的吸收消化食物，不會積食。該吃的營養食物還是要吃，在產後產褥期期間都不能減肥，首要工作是恢復身體的元氣。但是油炸類食品建議不吃。

2.運動減肥。不運動的減肥是極其容易反彈的減肥方式，在註意飲食的同時，多運動才有助於減肥。