秋季上火喝什麼

秋天的空氣相對來說是比較幹燥的，所以就很容易會出現皮膚皸裂的情況，而且因為飲食的原因，身體也可能會經常出現上火的情況，就比如說有口幹咳嗽，缺水的現象。如果有上火的情況的話，通常都會采取飲食調理的方法，這樣也能夠從根本上起到預防的作用，那麼秋季上火喝什麼呢？

第一，可以喝蓮子湯去火。這個湯的做法其實也是很簡單的，隻需要準備一些蓮子，然後加入適量的冰糖，如果說覺得有一些單調的話，加入一些其他的下火材料也是可以的，用水煎一段時間之後就可以吃蓮子喝湯起到下火的作用瞭。

第二，喝綠豆湯去火。綠豆湯是有清熱解暑的效果的，所以在秋季如果有上火的情況的話，也可以選擇喝綠豆湯或者是將它做成綠豆粥來吃，綠豆湯的做法還是很簡單的，隻要把綠豆洗幹凈，然後放進鍋中加入一些水就可以煲湯瞭。

第三，喝水。其實也是有一定的下火的作用的，因為如果身體內缺乏水分的話，就很容易有上火的情況，多喝水既能夠幫助下火，而且也能夠清除掉體內的毒素。