排便發臭是怎麼回事

糞便是人體健康的信號之一。所以人們每次排便後，最好回頭看看，瞭解自己大便情況，從而瞭解自己身體情況。一般如果身體出現問題，那麼其糞便也會出現各種情況：發臭、過硬、有血跡等。那麼，人體排便發臭怎麼回事？

糞便的性狀與腸道功能息息相關。而人們發現自己的糞便很臭，可能是糞便在腸道內停留時間過長，導致腸道內細菌對其進行作用處理，使得人們排氣、排便味道重。而且，短時間內進食太多蛋白質食物，容易加重腸胃負擔，使得腸道產生很多氨類氣體，從而使得排出的糞便味道重。

而且，人們進食很多刺激性食物，比如洋蔥、生蒜等，或者食用過於甜膩的食物，如巧克力、奶油等，容易導致排便臭的情況。另外，人們腸胃不好，若有腸道炎癥，尤其是結腸的炎癥、腸道菌群失調等問題，都會導致糞便發臭，且糞便如稀水。

所以，人們不想要自己糞便發臭，那麼最好保持良好的生活作息，每天定時上廁所，將體內糞便排出。而且要保證睡眠充足，因為睡眠不足容易加重腸胃負擔，不利於排便順暢。而且人們要註意飲食正常，保持營養均衡，忌暴飲暴食。