長期胃腸鳴怎麼治療

剛生完寶寶的女性很可能身體狀況會存在一定的改變，而部分女性會出現腹部咕嚕咕嚕的聲音，這種聲音又稱為胃腸鳴，這種情況尤其在饑餓，或者是長期的暴飲暴食之後，會顯現的更為明顯，那麼長期胃腸鳴怎麼治療呢？

長期胃腸鳴通常可以在醫生的指導下服用藥物進行緩解，也可以對腹部進行熱敷，可以起到緩解腸道痙攣的作用，可能由於不良的飲食習慣引起胃腸道功能失調，使胃腸蠕動出現異常發出的聲音，日常生活中避免吃辛辣刺激的食物，不要喝冷飲，以防刺激到胃腸道。

飲食上以清淡為主，多吃些易消化的食物，多喝小米粥，小米粥裡含有豐富的維生素營養可以養胃，多喝紅糖水可以改善胃道的脹氣，適當的進行鍛煉可以提高身體的免疫力。通常也可以在胃部進行按摩，可以促進腸道的蠕動。

日常生活中需要養成規律的飲食，避免涼性食物，註意腹部的保暖，多喝熱水可以促進體內的新陳代謝，保證充足的睡眠，量的進行戶外運動可以使心情得到放松，有助於身體的康復，另外飲食上也不要吃得過多，適當八分飽就可。