子宮不好怎麼調理好

子宮是女性區別於男性的重要器官，也是女性生殖系統中的一個重要器官。子宮負責繁衍後代，保護卵巢並維持體內激素平衡。在平時的生活中，應註意保養好子宮。那麼，子宮不好怎麼調理好？

1、谷物。谷物類食物營養非常豐富，富含大量的維生素e、蛋白質和淀粉等。其中，維生素e不僅具有良好的抗氧化作用，還可以促進子宮細胞的生長，有利於子宮的發育和卵巢健康，並且蛋白質是構成人體細胞的基本物質，功能是保護子宮的正常發育。常見的谷物食品包括黑豆、黑米、大豆、玉米、小米等。

2、堅果食品。堅果類的食品享有植物提取物的美譽。它們不僅有豐富的營養，而且蛋白質含量非常高。其中，堅果食品中所含的維生素e和微量元素能夠促進子宮外傷的修復。但是，由於堅果類食品中的脂肪含量很高，所以需要註意合理飲食。常見的堅果是花生、榛子、核桃、松子、杏仁等。

3、屬性溫和的水果。溫性的水果不僅富含營養，而且水果中還含有大量的水分。水果中的維生素有利於女性更好地調節體內內分泌平衡，防止內分泌失調。溫性的水果通常有櫻桃、橙子、紅石榴、木瓜、荔枝等。