更年期如何保持月經正常

每個女性都要經歷更年期，有的女性更年期來的早一些在45歲左右，有的女性更年期晚一些在55歲左右。更年期其實也是絕經前後，一旦絕經就會影響到女性的健康，所以很多女性都會在更年期想辦法來延長月經。更年期如何保持月經正常？

更年期想要保持月經正常，一定要保持好的心態，不要動不動就生氣，心情愉快可以促進機體健康，也能讓月經延長。更年期的飲食也要註意，營養要均衡，要多吃含雌激素的食物，像豆制品等。同時，也要適當的運動，運動能促進內分泌正常，能保證雌激素和性激素的分泌，月經自然也就會被延長。

更年期也可以通過藥物來保持月經正常，像雌激素類的藥物，但是，對這類的藥物，一定要有醫生指導才能吃。這類的藥物，除能延長月經，也能促進女性的正常性功能。

更年期月經會發生變化，比起往常的正常的月經，月經周期會延長，月經量會減少，或者是月經周期不規律，總之，最後是會導致月經消失。不過，有的女性像這種情況要持續一年左右，月經才能消失。