口幹口苦吃什麼食物好

上火是很常見的事情，天氣過於幹燥，或者喝水太少，都可能引起上火。另外，如果飲食吧健康，經常吃辛辣油炸的食物，也可能引起上火。口幹口苦就是上火的癥狀，上火可以通過飲食調理，那麼，口幹口苦吃什麼食物好呢？

口幹口苦可以吃一些降火的蔬菜水果，比如苦瓜、黃瓜、西瓜等等，也可以喝一些菊花茶、金銀花茶等等，綠豆湯也有降火的作用，平時可以多喝一些冰的綠豆湯。天氣幹燥的季節需要多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，少吃油炸辛辣的食物。

口幹口苦除瞭上火以外，還有可能是因為口腔潰瘍或者胃潰瘍引起的，如果口幹口苦的癥狀長期存在，且有加重的趨勢，需要及時就醫檢查，確定實際的病因，對癥治療。平時要註意清潔口腔，飯後漱口，早晚刷牙。

總的來說，口幹口苦需要吃清淡且容易消化的食物，如果上火的情況嚴重，還需要服用一些降火的藥物，比如牛黃解毒片。另外註意多休息，不要熬夜，熬夜容易上火。可以適當進行一些有氧運動，提高自身的免疫力以及抵抗力。