人流飲食需要註意什麼

當今許多的年輕女性朋友缺乏避孕方面的知識，在沒有生孩子的計劃之前，發現自己意外懷孕。沒有辦法的情況下就會選擇人工流產。人流對女性的身體傷害非常大，所以人流後也需註意飲食。那麼，人流飲食需要註意什麼？

1、補充蛋白質。蛋白質是人體所需的重要成分，如果攝入量不足，會導致身體抵抗下降。人流後的半個月以內，需要供給的蛋白質重量為每公斤體重供給1.5克-2克，每日供給量約100克-150克。所以在女性人流後可以多吃一些雞肉、瘦肉、雞蛋、大豆等。

2、做完人工流產手術以後，女性由於身體比較虛弱，容易盜汗。所以應該少量的多次補充水分，降低水分的蒸發量；由於女性通過汗液可以排出大量的水溶性維生素，尤其是維生素C、B1、B2，所以，應該多食用新鮮的蔬菜和水果，可以有效的防止便秘。

3、在日常正常飲食的基礎之上，可以適當限制脂肪攝入。在術後一周內，脂肪的控制量應該為每日80克左右。月經紊亂的女性朋友，切記不可食用刺激性食品，例如辣椒、白酒、醋、胡椒粉、生薑等，這類食品會導致性器官充血，月經量增加，同時也忌食螃蟹、田螺、蚌等寒性食物。