更年期婦女如何調理月經

女性到瞭49歲左右時，由於體內雌激素減少，身體會出現很多的不適。最常見的情況是月經不調，失眠、註意力下降等癥狀，容易給患者的生活帶來極大的困擾，需要及時調理。那麼更年期婦女如何調理月經？

1.藥物調理：更年期婦女容易出現月經不調的情況，嚴重時會引起一些疾病，所以要進行藥物調理，可以選擇中藥調理，效果好，而且副作用也小。女性需要註意做好全面的配合工作就可以，需要註意不能自己增加藥量，以免引起危害。

2.飲食調理：更年期調理月經，可以搭配著飲食一起調理，女性應多吃含雌激素的食物，及時補充維生素E，這對維持卵巢有很好的作用。可以選擇豆制品，比如大豆、紅豆和黑豆等等，可以做成豆漿，每天喝，非常簡單有效，但需要女性的長期堅持才能產生良好的效果。

3.運動調理：女性到瞭更年期時，身體的免疫力會下降很多，容易出現內分泌紊亂，所以要註意全面調理，要選擇合適自己的運動。通過運動可以調理月經不調，也可以增加身體的免疫力，有利於健康。