吃什麼才能讓月經量增多

如果月經排出不暢，經量過少會對身體健康有影響，有此癥狀的女性需要及時進行調整改善，若是能夠通過食療方式進行調理，無疑是一種較好的辦法。那麼，吃什麼才能讓月經量增多呢？

1. 如果女性經檢查屬於氣血虛弱而導致的經量過少，可以通過一定的食補方式對這類癥狀進行改善。在日常的飲食中需要註意增加富含多種微量元素的食物，尤其要多吃含有鐵元素的食物，能夠較好的達到滋養氣血目的。

2. 補氣養血較好的食物有大豆燉排骨、當歸山藥燉烏雞，還有紅豆、鵪鶉蛋、小河蝦，乳鴿等，這些食物都有利於補氣補血，填精補腎，對女性脾虛氣弱、經量過少有較好的改善作用。

3. 每日飲食中還要多安排一些五谷雜糧和豆類食物，比如粳米、糙米、小米、黑豆、紅棗、蓮子、桂圓等等，這類食物也都具有較好的養血功效，對溫暖子宮、調理月經，益養氣血都有很好的滋養滋補作用。

4. 另外，如果女性經血量長期過少需要註意，應及時去醫院進行檢查，而不能單純的通過食補方式改善，要明確是否有其他器質性病變原因，隻有排除此原因之後才能通過食療方式調養改善。