更年期剛開始閉經有什麼癥狀

女性朋友隨著年齡的增加，逐步進入到更年期時也會出現諸多的心理和生理性不適。但是對於最初進入更年期時的癥狀表現有些女性卻並不瞭解。那麼，更年期剛開始閉經有什麼癥狀呢？

1. 更年期閉經是正常的生理現象，而剛步入更年期最初有閉經表現時，常會出現月經經期的延長，或者行經時間過短，常呈現出沒有規律性，比如有時一個月有兩次月經或者兩三個月來一次月經。

2. 剛步入更年期女性除瞭有月經不穩定以外，還常伴有身體乏力、容易疲累、易出虛汗、心情焦慮、脾氣暴躁，情緒不安、莫名的傷心，落淚等等，而這些都是進入更年期女性常見癥狀表現，這也是因體內的雌激素分泌水平下降，而導致內分泌紊亂原因所引起。

3. 如有以上癥狀表現時，且處於50歲左右的女性要考慮以逐步的進入到更年期的最初階段，此時要註意從心理上做好自我調整，在飲食方面需要多吃一些富含雌激素類的食物，比如大豆、黑豆、草莓、蜂王漿、雞肉、蜂蜜等等，並且要有良好的心態客觀看待更年期癥狀，同時要通過多方面科學合理的調整以平穩度過更年期。