絕經可以吃大豆異黃胴嗎

女性到瞭某個年齡階段後，月經就會逐漸不規律，有可能是異常增多，也有可能是異常減少，直到最後月經消失，這種情況稱為絕經，那麼，絕經可以吃大豆異黃胴嗎？

絕經後的女性可以吃大豆異黃酮，大豆異黃酮可以補充雌激素，對於身體健康有一定好處。大豆異黃酮是植物性雌激素，它的重要作用就是調節激素分泌，同時大豆異黃酮還可以預防癌癥疾病。大豆異黃酮還有延緩衰老、改善更年期癥狀的作用，同時還可以預防骨質疏松。

女性絕經後卵巢功能衰退，適當服用大豆異黃酮的話還可以調節體內的激素水平，對於女性來說都是不錯的。女性還可以在早餐喝一杯豆漿，多吃些豆類食物，對補充雌激素都有一定作用。

對於絕經期的女性來講，除瞭可以多補充大豆異黃酮之外，還要多補充一些富含維生素的食物，例如新鮮的蔬菜和水果，可以增強自身抵抗力。另外還要適當的多吃一些魚肉、雞蛋等食物，這些食物對於絕經期的營養補充也很有幫助。女性還要調整好自己的精神情緒，不要有太多不良的情緒波動。