更年期月經多怎麼治療

女性朋友大多會在45-55歲進入更年期，這是女性必須要經歷的生理階段。一般在更年期的時候，會出現很多的不良情況，比如骨質疏松、潮熱等，還經常會有月經的異常。那麼，女性更年期月經多怎麼治療呢？

1、合理飲食均衡營養：女性更年期月經量多，是很常見的情況，這是卵巢功能不穩定造成的。女性朋友們在這個階段，應該多吃點新鮮蔬菜、水果，避免吃辛辣食物以及油炸食物，還應該少吃一些脂肪含量高的食物。

2、做好個人衛生保護、保持生活規律：處在更年期的女性朋友，在發現有月經量多的情況時，就必須要註重個人衛生，尤其是生殖系統的衛生。並且要盡量早睡早起，這是非常健康的生活習慣。平時還應該多曬曬太陽，室內多通風。

3、及時進行調理：女性在到瞭更年期時，特別容易出現不良癥狀，這時候必須要及時的進行調理。如果有必要的話，還需要就醫，這可以避免癥狀有所加重。

4、加強體育鍛煉：想要身體健康，鍛煉是少不瞭的，更年期女性可以多跳跳廣場舞、健美操，這有助於提升身體素質，改善更年期不良癥狀。