土豆可以治便秘嗎

便秘是很多人的困擾，在排便不順暢的情況下，不僅經常會感受到腹脹腹痛，而且人的內分泌會受到影響，臉上會長痘長痤瘡。很多患者都聽說過土豆治便秘，不知道是否有效。那麼，土豆可以治便秘嗎？

土豆沒有治療便秘的效果，但是適量吃土豆能潤腸通便，這是因為土豆裡含有比較高的粗纖維，食用後會促進腸道蠕動，一定程度上能緩解便秘的癥狀，但是想靠土豆來治療是沒有效果的。而且土豆含有比較高的淀粉吃多瞭也容易導致胃脹，加重便秘的腸道負擔。

便秘嚴重患者需要進行藥物治療才能夠緩解便秘，並且改變自己的生活習慣。很多人生活中不愛喝水，也不愛吃蔬菜，那麼排便就會比較困難，每天早上喝一杯溫水，每餐食物裡面都需要有蔬菜是很必要的。如果有不好的，排便習慣也會導致便秘。

很多人因為生活比較忙碌，總是憋大便，這樣長久下來大便中的水分被腸道重吸收，大便變得幹燥，排出也更加困難。同時很多人還有在廁所中邊大便邊看手機的習慣，這種習慣也容易導致便秘的產生，所以以後拉大便時一定要集中註意，盡快解決。