橘子吃多瞭會上火嗎

每到秋季市場上就會有很多橘子，因為橘子的口味酸甜，吃起來也很方便，很受大傢的歡迎和喜愛，所以男女老少都會吃些橘子，但是也不敢吃多，會擔心身體上火，想問下橘子吃多瞭會上火嗎？

平時偶爾吃一兩個橘子，是不會引起身體上火的，而要是一次吃太多橘子，就會導致身體出現上火癥狀，因為橘子中含有很高的糖分，人體要是攝入過多這種糖分的話，就會容易引起身體的上火不適。為瞭避免身體出現上火情況，大傢平時吃橘子一定要註意適量。

不僅可以把橘子直接剝皮生吃，也可以用火烤著吃，經過火烤過的橘子，其本身具有的燥熱性會被消除，這樣食用後就能減少上火癥狀的出現，還能起到止咳潤喉的效果。一些患有風寒感冒的患者，也可以烤些橘子來吃，這樣有助於身體的恢復。

平時除瞭吃些橘子外，女性還可以吃些草莓、獼猴桃、西柚、檸檬之類富含維C豐富的水果，這樣有助於身體營養物質的補充，對身體健康也是有好處的。不過要註意食用任何水果都要註意適量，一次不要食用過多，以免引起身體的不適，這樣還可能會對健康造成不良影響。