便秘是怎樣造成的

便秘雖然不是什麼大病，可人體一旦長期便秘也會引發很嚴重的後果。比如長期便秘會導致體內垃圾無法正常排出，會對肝臟造成損害。此外，長期便秘還可能引起肛裂和痔瘡。那麼，便秘是怎樣造成的呢？

造成便秘的原因有很多，首先可能與喝水太少有關系。水的攝入與大便的幹濕程度有關，有些人生活中不愛喝水，如果身體沒有感覺到渴他們就不會攝入水分，這樣會使大便過於幹燥，在排便時引起困難也就引起瞭便秘。

其次也與年齡有關，很多人年紀大瞭之後容易發生便秘，這是因為他們人體機能下降，導致腸道蠕動速度減慢，所以排便上也會發生困難。排便習慣也影響便秘，很多人喜歡蹲在廁所邊拉大便邊看手機，這樣的排便習慣會引起腸道活動不規律，從而引發便秘。

最後如果人不愛運動，也會導致便秘。運動也與腸道蠕動的活動性有關系，不愛運動的人腸道蠕動速度變慢，這樣也很容易加重或者引起便秘。在飲食上如果偏食的人，因為不愛吃蔬菜，沒有足夠的膳食纖維，最終導致便秘。