身體有內熱怎麼辦

很多人有過口腔潰瘍，主要是吃瞭太多口味重的食物，或者不小心將嘴巴咬破瞭會就出現這種情況。身體內火旺，壓力比較大，睡眠不好也容易出現這種問題。所以這時候需要調理身體，讓身體降火。那麼身體有內熱怎麼辦？

有些人喜歡吃辛辣刺激的食物，時間長瞭就會導致體內火氣旺盛，食欲也會變差，小便會變黃，所以平時一定要註意調整飲食。要多吃一些能去火的食物，可以幫助體內降火。平時可以熬點綠豆湯喝，也可以泡點菊花茶喝。

體內氣血不通暢也會導致內火旺盛，建議平時多泡腳，能促進身體血液循環，還能祛濕緩解疲勞，對身體有很多好處。可以每周泡腳一兩次，水溫不要太高，泡腳的時間也不要太長，20分鐘左右就可以瞭。

如果內火旺盛比較難降火，建議看看中醫，醫生會根據體質開一些中藥調理。中藥副作用比較小，療效比較好，一定要堅持調理。在調理期間一定要控制好情緒，如果長期處於暴躁狀態，體內的氣血會受到影響，內熱會更加嚴重。

身體每天都會消耗大量的水分，如果體內缺水，內熱會更加嚴重。所以平時一定要多每天要保證喝不少於8杯水，可以促進體內新成代謝，不僅能緩解身體燥熱感，還能幫助身體排毒。