總愛失眠怎麼辦

 2024-03-29  阅读 16  评论 0

經常失眠的人,精神狀態不好,一眼看過去,黑眼圈很大,而且無精打采。若長期失眠,對人的身體、工作和生活都有不良影響。那總是失眠怎麼辦呢?

心脾兩虛型失眠

心脾兩虛的人,容易出現失眠多夢、頭暈目眩、心慌心悸的癥狀,多因久病、勞心勞神引起,治療需要喝補脾的湯藥,日常還可以用龍眼、大棗、蜂蜜泡水喝。

心膽氣虛型失眠

心膽氣虛的人,容易出現失眠、易醒、心慌、心悸等癥狀,多因日常受到驚嚇,或者聽到巨響引起,治療可以喝安神的湯,或者靈芝水,改善身體。

陰虛火旺型失眠

陰虛火旺的人,容易出現心煩、健忘、失眠、腰酸等癥狀,多因身體虛弱,久病陰虧所致,也可能是性生活頻繁、肝腎虧損引起,治療可以用麥冬麥冬、石斛、百合等泡水代茶喝。

痰熱內擾型失眠

痰熱內擾的人,容易出現心煩、失眠、頭疼、食欲不振等癥狀,多因飲食不節、吃過多油膩食物或者經常飲酒引起,治療可以吃清熱化痰的食物,比如薏米粥、綠豆粥等。

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