慢性頭痛吃什麼好

俗話說“禍從口入”，這一點不僅隻說錯話，更強調的是吃東西須謹慎，不能什麼都吃。尤其對於患有慢性頭痛的朋友來說，能吃什麼不能吃什麼一定要分得很清才行。那麼，慢性頭疼吃什麼好呢？

1、健康的碳水化合物：含碳水化合物的食物能為大腦提供能量，從而能達到緩解頭疼的效果。比如常見的全谷物面包、吐司、水果、酸奶等。

2、西蘭花：西蘭花是我們比較熟悉的蔬菜之一，富含核黃素和維生素B，多吃它不僅能緩解頭痛癥狀，還能緩解惡心。

3、魚油：這是一種富含3脂肪酸的食物，能補充人體所需營養，還有抗炎和預防慢性頭痛的功效。

4、芝麻：芝麻富含維生素e和鎂元素，經常在食物中添加此物，能促進人體血液循環，並讓體內雌激素水平保持在穩定的水平，對於慢性頭痛緩解和預防也是很有效的。

5、杏仁：和芝麻一樣，杏仁中也富含鎂元素，適當吃一些能讓血管得到放松，頭痛也將得到緩解。